Le Relais Pédestre de la Ville de Saint-Denis revient en octobre !

La 67ème édition de cette course bien connue des dyonisiens et des dyonisiennes sera de retour dimanche 10 octobre de 8 h à 12 h. Sillonnant les rues de Saint-Denis, cinq courses sont accessibles gratuitement aux licenciés comme aux amateurs.

Pourront y concourir les équipes masculines, féminines et mixtes de dix relayeurs (deux personnes pour les seniors). De plus, les premiers et derniers coureurs devront être déguisés. Sur place, l’ambiance sera festive avec de la musique, un village sport / santé / bien-être et bien d'autres surprises !

Vous pouvez retrouvez tous les détails sur le site internet de la ville de Saint-Denis : https://www.saintdenis.re/. Si vous voulez y participer, vous avez jusqu’au 7 octobre pour vous inscrire !

Le sport est excellent pour le corps comme pour l’esprit. Mais saviez-vous que le ménage permet aussi de se dépenser si l’on suit la bonne méthode ?

• Les tâches “sportives” : nettoyage des vitres, des surfaces, des sols et passage de l’aspirateur sont les tâches ménagères les plus physiques. Elles permettent de se muscler et de brûler des calories tout en rendant son logement propre !
  


• La juste durée : une activité physique modérée de 20-25 minutes par jour est idéale. Pensez donc à faire régulièrement des pauses et à ne pas forcer.
  


• La bonne technique : il est recommandé de mettre de bonnes chaussures, de se tenir droit et de plier les genoux pour se baisser. La table à repasser devra être réglée au niveau des hanches et le fil de l’aspirateur être derrière vous.
  

Mais si vous préférez faire du sport plutôt que le ménage, que diriez-vous de laisser une aide ménagère à domicile compétente s’en occuper pour vous ?

Un ménage sur mesure avec Centre Services

Vous voulez participer à cet événement ou faire d’autres activités mais vos tâches ménagères s’accumulent ? Centre Services met à votre disposition un service de ménage à domicile qui s’adapte en temps réel à vos besoins. Une femme de ménage peut entretenir votre logement ou repasser votre linge pour vous donner ce temps qui vous manque. Prenez contact avec votre agence Centre Services La Réunion !